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年老時四肢皮下脂肪變少而出現縐紋,脂肪集中在軀幹和臟器,#體脂率 會增高。即使老年人維持一定 #體重...

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年老時四肢皮下脂肪變少而出現縐紋,脂肪集中在軀幹和臟器,#體脂率 會增高。即使老年人維持一定 #體重,但因肌肉量減少,#脂肪量 反而增多。

因此醫師建議,要改善體脂率,必須及早著手。即使是70歲以上的老人,長期適度運動仍可改善體脂肪率。

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